Last van niesbuien, jeukende ogen of een verstopte neus zodra het hooikoortsseizoen begint? Je hoeft hier niet machteloos doorheen te gaan. Wist je dat je je klachten op een natuurlijke manier kunt ondersteunen met lavendel, lemon en peppermint? In deze blog deel ik hoe je deze oliën eenvoudig gebruikt in een roller, diffuser of sniffle stick.
Zodra de eerste pollen in de lucht hangen, merk ik het meteen: niezen, een kriebel in mijn keel en soms tranende ogen. Hooikoorts kan behoorlijk veel invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je dag verloopt. Gelukkig zijn er manieren om je lichaam op een zachte, natuurlijke manier te ondersteunen.
Wat veel mensen niet weten, is dat je zelf heel gemakkelijk iets kunt doen om de klachten te verlichten. Met drie essentiële oliën – lavendel, lemon en peppermint – kun je je lichaam helpen om beter om te gaan met de prikkels van het hooikoortsseizoen.
Waarom deze drie oliën?
Deze combinatie wordt vaak gebruikt omdat de oliën elkaar mooi aanvullen:
-
Lavendel werkt kalmerend en verzachtend, zowel voor de luchtwegen als voor het lichaam als geheel.
-
Lemon ondersteunt het lichaam bij het reinigen en kan helpen om de reactie op pollen te verminderen.
-
Peppermint geeft een verfrissend en open gevoel bij de luchtwegen en helpt vrijer te ademen.
Samen vormen ze een krachtige, maar zachte ondersteuning tijdens het hooikoortsseizoen.
Zo gebruik je ze in het dagelijks leven
1. In een roller
Vul een 10 ml roller met een draagolie en voeg van elke olie 7 druppels toe. Breng aan op de polsen, achter de oren of langs de zijkanten van de neus (niet te dicht bij de ogen). Fijn om meerdere keren per dag te gebruiken.
Let op: deze samenstelling is voor volwassenen.
2. In de diffuser
Voeg van elke olie 2 druppels toe in je diffuser. Dit helpt om de lucht in huis te verfrissen en ondersteunt je luchtwegen gedurende de dag of nacht.
3. In een sniffle stick (inhaler)
Doe van elke olie 3 druppels op het watje van een inhaler. Ideaal om mee te nemen in je tas, zodat je altijd even diep kunt inademen wanneer je klachten opkomen.
Kleine aanpassingen, groot verschil
Wat ik zo mooi vind aan deze aanpak is dat je zelf iets kunt doen. Geen ingewikkelde stappen, maar eenvoudige tools die je dagelijks kunt inzetten. Veel mensen merken dat hun lichaam rustiger reageert en dat ze het hooikoortsseizoen beter doorkomen.
Heb je last van hooikoorts? Dan kan het zeker de moeite waard zijn om deze combinatie eens te proberen. Soms zit verlichting juist in de kleine, natuurlijke gewoontes die je elke dag herhaalt.
Wil je het jezelf makkelijk maken?
Ik heb een complete hooikoorts-kit samengesteld met lavendel, lemon en peppermint. Zo heb je precies de juiste oliën in huis om direct aan de slag te gaan.
De kit is verkrijgbaar via mijn webshop voor €49,95. Heb je vragen? Ik denk graag met je mee.